口臭の予防と防止対策、口臭治療とは

口臭を防止するための過ごし方をご紹介したいと思う。

１．口臭を防止するため、歯がきちんと磨けているかどうかを確認するため、染め出し液を使って歯が赤く染まってしまった所をチェックする。

２．起床後すぐ、電動音波歯ブラシを使って歯磨きをする。

３．水をコップ１〜１．５杯飲む。
水を飲むタイミングであるが、「起床後に行う歯磨きの後」「朝食〜昼食の間」「昼食〜夕食の間」「夕食〜寝る前」である。

４．朝食として食べるものは和食をメインにしたものにする。３０回ほどよく噛んで唾液の分泌を促すようにしよう。口臭防止にはとても効果的だ。

５．水によるPHコントロールの後に、「Pro　Fresh」を使ってうがいをして欲しい。
水によるPHコントロールの変わりにGC MIペーストを使用した場合は、３０分経過してから「Pro　Fresh」を使ってうがいをすると、より効果的だ。

６．昼食後や夕食後は水によるPHコントロールをするようにしよう。

７．夜寝る前にはExcellent Breathを使って歯磨きをしよう。

８．歯磨きの後、「Pro Fresh」を使ってうがいをしてから寝るようにしよう。

補足としては、口臭の防止には舌の動きを止めない事が大切である。染め出し液などを使って磨き残しをチェックし、歯磨きの練習をしよう。

たばこを吸う方で口臭を防止したい方は、１日１０本以内を目安にして間隔をあけてたばこを吸うようにしよう。また、空腹時の喫煙は避けるようにすること。喫煙後は水でうがいをして水分補給を忘れずに。